Фасция: от науки к практическому фитнесу. Онлайн-лекция Анны Подалюк.

Описание

Привет, друзья!

Анна Подалюк приглашает вас в научно-популярное путешествие.

Онлайн-лекция о фасции состоит из трёх частей:

1.Базовые сведения

2.Научные исследования

3.Практическое применение знаний в работе тренера

 

Содержание первой части: строение, свойства и функции фасции. Клетки, межклеточный матрикс и его вещества. Фасция и гомеостаз. Виды фасции. И зачем вообще тренеру знать об этой ткани?

Содержание второй части: что влияет на фасцию? Генетика, механические стимулы, онкологические заболевания, травмы, стресс, питание, гормоны, движение. Что обо всём этом думает наука?

Содержание третьей части:

  • Три подхода к тренировке фасции — неврологический (работа с рецепторами), улучшение скольжения (снижение вязкости) и стимуляция синтеза коллагена (укрепление волокон).
  • Несколько протоколов, которые иллюстрируют базовые принципы работы с фасцией.
  • Общие рекомендации по виду нагрузки, интенсивности и периодичности для изменения определённых параметров соединительной ткани, влияющих на развитие физических качеств: силы, скорости, выносливости, гибкости, ловкости.
  • Каждый протокол — это принцип. Зная несколько базовых принципов, вы пополните свой «чемоданчик тренерских инструментов» десятками упражнений, которые сами же сможете придумать и подобрать для конкретного клиента.

Как и все семинары проекта, лекция развивает ваше тренерское мышление=)

Стоимость: 1.500 руб.

После оплаты вы получите автоматическое письмо с приглашением на платформу «Антитренинги». Лекция будет ждать вас в папке «Курсы ученика».

Чтобы оплатить, нажмите СЮДА

Детали

  • Начало

    Можно начать в любой момент
  • Длительность

    Суммарно лекция длится 4 академических часа. Доступ по времени не ограничен
  • Программа

    Три лекции с материалом в виде текста, иллюстраций, таблиц, видео и активных ссылок. Практических и проверочных заданий нет. Возможность задавать вопросы преподавателю в чатах к каждому уроку и делиться своими ссылками, открытиями и опытом - не ограничена по времени!
  • Сертификат слушателя

    Выдается в электронном виде. Язык сертификата - русский или английский на выбор.
  • Преподаватель