Фитнес+ для активного долголетия

Онлайн-лекция об особенностях занятий фитнесом для тех, кто старше 60 лет, может быть интересна персональным тренерам и тренерам групповых программ, которые уже работают или только собираются познакомиться с этой категорией клиентов.

Перед таким фитнес-специалистом стоят непростые задачи:

• помочь пожилым подопечным с психологической адаптацией в условиях фитнес-клуба и найти с ними общий язык;
• обеспечить безопасную нагрузку и подобрать упражнения с учётом богатой истории их хронических заболеваний;
• и при этом показать результат, который порадовал бы клиентов и их близких, убедил бы их продолжать тренировки и вдохновил на дальнейшее улучшение качества жизни.

Лекция состоит из трех частей:

1.Основы геронтологии

2.Научный подход к восстановлению и развитию физических качеств у пожилых людей

3.Методические рекомендации для проведения фитнес-тренировок в формате AGE60+

Содержание первой части: что мы знаем о старении? Периодизация возрастов, особенности физиологии разных систем организма в пожилом и старческом возрасте (костно-мышечная, нейро-гуморальная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная, моче-половая системы), типы старения. 

Содержание второй части: что влияет на здоровье в пожилом возрасте? Развитие и восстановление выносливости, силы, гибкости, скоростно-координационных качеств и ловкости у тех, кому за 60. Польза и риски: что об этом думает наука?

Содержание третьей части:

• Методологические подходы к тренировкам пожилых (с акцентом на улучшение когнитивных качеств и повышение психологического комфорта, с акцентом на совершенствование работы опорно-двигательного аппарата, с акцентом на оздоровление сердечно-сосудистой и дыхательной систем)
• Несколько протоколов, которые иллюстрируют базовые принципы работы с пожилыми людьми, идущими разными «путями старения»
• Каждый протокол — это принцип. Зная несколько базовых принципов, вы пополните свой «чемоданчик тренерских инструментов» десятками упражнений, которые сами же сможете придумать и подобрать для конкретного клиента или группы, объединённой схожими целями.

Как и все семинары проекта, лекция развивает ваше тренерское мышление=)

Стоимость: 1.500 руб.

После оплаты вы получите автоматическое письмо с организационными подробностями.

Чтобы оплатить, нажмите СЮДА