Реабилитация в фитнесе: позвоночник и таз

Программа:

Этот информационно-практический курс создан, чтобы помочь тренеру грамотно составлять тренировки для клиентов:
  • находящихся на позднем реабилитационном этапе после операций и заболеваний позвоночника
  • страдающих от периодических хронических болей в спине
  • имеющих отклонения от оптимальной осанки

 

Программа курса:

1. Введение

  • Введение в фитнес-реабилитацию (лекция)
  • Эволюция скелета (лекция)
  • Проверочное тестирование

2. Позвоночник

  • Анатомия (видеопрезентации)
  • Строение и биомеханика (лекция)
  • Проверка мобильности грудного отдела (практическое занятие с домашним заданием)
  • Проверка мобильности поясничного отдела (практическое занятие с домашним заданием)
  • Анализ движения (лекция)
  • Сегментарное движение (практическое занятие с домашним заданием)
  • Проверочное тестирование

3. Грудная клетка и дыхание

  • Паттерн дыхания (лекция)
  • Оптимизация паттерна дыхания (практическое занятие с домашним заданием)
  • Проверочное тестирование

4. Таз

  • Анатомия таза (видеопрезентации)
  • Наклон таза и двигательные цепи (лекция)
  • Тест-переворот (практическое занятие с домашним заданием)
  • Проверочное тестирование

5. Нервная система

  • Нервная система (лекция)
  • Нейродинамический тест Slump (практическое занятие с домашним заданием)
  • Проверочное тестирование

6. Реабилитация в фитнесе

  • Карты тела (лекция с домашним заданием)
  • Визуально-аналоговая шкала (лекция)
  • Неспецифическая боль в спине (лекция)
  • Красные флаги (лекция)
  • Проверочное тестирование

7. Тазобедренные суставы

  • Тазобедренный сустав (лекция)
  • Мобильность ТБС (практическое занятие с домашним заданием)
  • Проверочное тестирование

8. Крестцово-подвздошные суставы

  • КПС (лекция)
  • кластер тестов на КПС (практическое занятие с домашним заданием)
  • Проверочное тестирование

9. Дифференциация

  • Дифференциация боли при разгибании бедра (практическое занятие с домашним заданием)
  • Оценка осанки (практическое занятие с домашним заданием)
  • Проверочное тестирование

10. Методика реабилитационных фитнес-тренировок

  • Методика реабилитации в фитнесе (лекция)
  • Проверочное тестирование

11. Кинезиотейпирование

  • Аппликация для лопаток (практическое занятие)
  • Аппликация для поясницы (практическое занятие)
  • Аппликация для диафрагмы (практическое занятие)
  • Аппликация для живота (практическе занятие)
  • Домашнее задание с демонстрацией (по желанию)

12. Итоговый экзамен

Итоги курса:
  • навыки построения идеальной тренировки в стиле целостного подхода к фитнесу
  • чёткая система методик для работы с мышцами, фасцией и нервной системой
  • глубокое понимание методов повышения эффективности движения корпуса и таза
Этот курс входит в цикл «Реабилитация в фитнесе» 
  • шея (запуск курса  — май 2020)
  • пояс верхних конечностей (запуск курса — июнь 2020)
  • колено и стопа — вебинар 17 мая 2020

Глобальные задачи этого цикла:

  • заложить основы тренерского мышления
  • развить аналитические способности фитнес-специалиста
  • систематизировать уже имеющиеся знания и выявить пробелы
  • дать представление о целостном подходе к фитнесу
Оплачивая курс, вы соглашаетесь с условиями оферты.
Стоимость курса 9.500 руб.

Чтобы оплатить, нажмите СЮДА

Этот курс можно подарить другу или коллеге на любой праздник в виде подарочного сертификата. 

Чтобы заказать курс в подарок, нажмите СЮДА.

 

По любым вопросам, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону +7(982) 694-74-77 или через форму обратной связи:

Детали

  • Формат

    Дистанционный курс с лекциями и домашними заданиями
  • Преподаватель

  • Начало и длительность

    Старт курса 27 апреля, но у вас есть возможность присоединиться в любой момент. Продолжительность обучения 3 месяца. Продление платное - 500 руб за каждые 2 недели.
  • Сертификат участника

    Только после успешного выполнения всех домашних заданий и сдачи экзамена. В электронном или бумажном виде. Язык сертификата русский или английский на выбор. Электронный высылается бесплатно, бумажный с доплатой 300 руб.
  • Безналичная оплата от организации

    возможна
  • Договор и закрывающие документы

    по требованию
  • Общение с преподавателем

    Вы сможете задавать вопросы в чате каждого урока или в личных сообщениях преподавателю
  • Раздаточный материал

    Участники получают возможность скачать часть материалов курса в лично пользование. В качестве бонуса, на курсе преподаватель делится книгами из своей библиотеки.
  • Категории