Программа:
Этот информационно-практический курс создан, чтобы помочь тренеру грамотно составлять тренировки для клиентов:
- находящихся на позднем реабилитационном этапе после операций и заболеваний позвоночника
- страдающих от периодических хронических болей в спине
- имеющих отклонения от оптимальной осанки
Программа курса:
1. Введение
- Введение в фитнес-реабилитацию (лекция)
- Эволюция скелета (лекция)
- Проверочное тестирование
2. Позвоночник
- Анатомия (видеопрезентации)
- Строение и биомеханика (лекция)
- Проверка мобильности грудного отдела (практическое занятие с домашним заданием)
- Проверка мобильности поясничного отдела (практическое занятие с домашним заданием)
- Анализ движения (лекция)
- Сегментарное движение (практическое занятие с домашним заданием)
- Проверочное тестирование
3. Грудная клетка и дыхание
- Паттерн дыхания (лекция)
- Оптимизация паттерна дыхания (практическое занятие с домашним заданием)
- Проверочное тестирование
4. Таз
- Анатомия таза (видеопрезентации)
- Наклон таза и двигательные цепи (лекция)
- Тест-переворот (практическое занятие с домашним заданием)
- Проверочное тестирование
5. Нервная система
- Нервная система (лекция)
- Нейродинамический тест Slump (практическое занятие с домашним заданием)
- Проверочное тестирование
6. Реабилитация в фитнесе
- Карты тела (лекция с домашним заданием)
- Визуально-аналоговая шкала (лекция)
- Неспецифическая боль в спине (лекция)
- Красные флаги (лекция)
- Проверочное тестирование
7. Тазобедренные суставы
- Тазобедренный сустав (лекция)
- Мобильность ТБС (практическое занятие с домашним заданием)
- Проверочное тестирование
8. Крестцово-подвздошные суставы
- КПС (лекция)
- кластер тестов на КПС (практическое занятие с домашним заданием)
- Проверочное тестирование
9. Дифференциация
- Дифференциация боли при разгибании бедра (практическое занятие с домашним заданием)
- Оценка осанки (практическое занятие с домашним заданием)
- Проверочное тестирование
10. Методика реабилитационных фитнес-тренировок
- Методика реабилитации в фитнесе (лекция)
- Проверочное тестирование
11. Кинезиотейпирование
- Аппликация для лопаток (практическое занятие)
- Аппликация для поясницы (практическое занятие)
- Аппликация для диафрагмы (практическое занятие)
- Аппликация для живота (практическе занятие)
- Домашнее задание с демонстрацией (по желанию)
12. Итоговый экзамен
Итоги курса:
-
навыки построения идеальной тренировки в стиле целостного подхода к фитнесу
-
чёткая система методик для работы с мышцами, фасцией и нервной системой
-
глубокое понимание методов повышения эффективности движения корпуса и таза
Этот курс входит в цикл «Реабилитация в фитнесе»
- шея (запуск курса — май 2020)
- пояс верхних конечностей (запуск курса — июнь 2020)
- колено и стопа — вебинар 17 мая 2020
Глобальные задачи этого цикла:
-
заложить основы тренерского мышления
-
развить аналитические способности фитнес-специалиста
-
систематизировать уже имеющиеся знания и выявить пробелы
-
дать представление о целостном подходе к фитнесу
Оплачивая курс, вы соглашаетесь с условиями оферты.
Стоимость курса 9.500 руб.
Чтобы оплатить, нажмите СЮДА
Этот курс можно подарить другу или коллеге на любой праздник в виде подарочного сертификата.
Чтобы заказать курс в подарок, нажмите СЮДА.
По любым вопросам, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону +7(982) 694-74-77 или через форму обратной связи:
Детали
-
Формат
Дистанционный курс с лекциями и домашними заданиями -
Преподаватель
-
Начало и длительность
Старт курса 27 апреля, но у вас есть возможность присоединиться в любой момент. Продолжительность обучения 3 месяца. Продление платное - 500 руб за каждые 2 недели. -
Сертификат участника
Только после успешного выполнения всех домашних заданий и сдачи экзамена. В электронном или бумажном виде. Язык сертификата русский или английский на выбор. Электронный высылается бесплатно, бумажный с доплатой 300 руб. -
Безналичная оплата от организации
возможна -
Договор и закрывающие документы
по требованию -
Общение с преподавателем
Вы сможете задавать вопросы в чате каждого урока или в личных сообщениях преподавателю -
Раздаточный материал
Участники получают возможность скачать часть материалов курса в лично пользование. В качестве бонуса, на курсе преподаватель делится книгами из своей библиотеки. -
Категории
